嫌な事は上書き！

誰にでも嫌な事ってあると思います。
学校で嫌な事があった、仕事でミスをしてしまった、
知らない人にケチをつけられた、バイトでお店とトラブルが
あった友人関係などで悲しい事があった・・・などなど

そんな状況の時って何をするにも捗りませんよね。
悲しい気持ちや怒りのきもちのせいで集中できない事
だってあるかもしれません。
私も、しょっちゅうその状況になります。
仕事はやるけど、好きな事をしても楽しくない時や
無気力でなーんにもやる気が無い時もあります。

そんな時、新聞で見つけた素敵な文章がありました。
過去の嫌な事で悩むよりも、今何かをやって
上書きをしよう。
何もやらなければずっとその記憶がついてまわる・・・
といった感じの文章です。

自分はこの文章にとても感動しました。
以後、自分は悲しいことがあったりしたら
運動を思いっきりして、その事を忘れるようにしてます。
家に居て本を読んだりすると、結構嫌な事を
想い出しちゃうので体を動かす方が頭を使わないので
良いですよ。
家事をしたりするのも良いかもしれません。

とにかく忙しい状況を作り、
悩んでいる暇なんかないという状態にしましょう。
そうすると、汗と一緒に嫌な気分も
以外となくなってくるもんです。
不思議な気持ちですよね。